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血压要管好，那眼压过高又有什么风险？

血压，是人们比较关注的一项身体健康指标。但提到眼压，很多人就难免一头雾水了。事实上眼压也是一项重要的眼健康指标，它是指眼球内容物作用于眼球壁及内容物之间相互作用的压力。

跟血压一样，每个人都有眼压，每天眼压也在波动，不同时间眼压也不同。眼压也不能高，就好像一个气球已经充满了气，再继续打气，必然会引起爆炸。

眼压多少才算高？有什么危害？

眼压就是眼球内部的压力，它是眼内容物对眼球壁施加的均衡压力。正常人的眼压的正常值为10~21mmHg，眼压>24mmHg为高眼压，而眼压<8mmHg为低眼压。

眼压的过高或者过低，都会不同程度地损害眼组织和视功能，引起眼部疾病。

眼球内产生压力的来源，很重要的一部分是来自眼睛里面的液体--房水。房水由睫状体分泌产生，然后由眼后房经瞳孔流到眼前房排出，“一进一出”让眼压维持在一个稳定的范围内。

眼压高的危害不容小觑。例如可能会引起眼睛充血，视野变窄，视力模糊，头痛眼胀，虹视等。

眼压高的诱因？

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01 用眼过度

在昏暗灯光下看书、强光照射下用眼，均会引起眼压升高，适当休息就能缓解。

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02 睡眠不足

眼睛得不到很好的休息和放松导致长期疲劳充血眼压高。

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03 食物和药物因素

摄入过度咖啡因、吸烟，或大量喝水之后，也会导致眼压升高。

如何避免眼压高？

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01 保持愉快稳定的情绪

情绪波动以及精神刺激等容易使眼压升高，所以平时要保持愉快的心情，不要生气和着急，更不因为琐事焦虑。

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02 让眼睛得到充分的休息

用眼过度会增加眼疲劳，导致眼压升高，因此不宜长时间的过度用眼，用眼一段时间后要注意休息。白天可适当的闭目养神，夜晚则要保证充足的睡眠时间。